Chào mừng bạn ghé thăm

Tăng cân, tích mỡ, sức khỏe đi xuống?
Chúng tôi sẽ giúp bạn khỏe đẹp hơn!

Khám phá cách áp dụng Intermittent Fasting IF - Nhịn ăn Gián đoạn và các phương pháp Fasting khác cực kì an toàn, hiệu quả. Học hỏi, tham khảo tài liệu chuyên sâu và luôn nhận được hỗ trợ nhiệt tình
Khám phá

Dịch vụ Tư Vấn, Coaching

Chúng tôi cung cấp các Dịch vụ sau

Tư Vấn Online 30 phút

ooo

Đặt lịch hẹn nêu các thắc mắc cụ thể và Coach giải đáp trong 30 phút

Call 30 phút

Coach trả lời các thắc mắc bạn muốn được giải đáp cặn kẽ thông qua lịch hẹn nói chuyện Online. Ví dụ hướng dẫn cách bắt đầu IF, cách vượt qua chững cân, cuồng ăn,...

Đăng Ký

Tham gia Nhóm VIP

ooo

Tham gia cộng đồng VIP thực hiện Fasting với đầy đủ tài liệu chuyên sâu. Bạn luôn nhận được hỗ trợ tối đa của các Coach.

Cộng đồng Fasting Club

Cộng đồng giới hạn lượng thành viên để đảm bảo bạn luôn nhận được hỗ trợ tối đa.

Tìm hiểu

Coaching Cá nhân 1:1

ooo

Coach hướng dẫn bạn trực tiếp theo các kế hoạch được cá nhân hóa trong thời gian 3 tháng hoặc 6 tháng

Kế hoạch hóa chi tiết 12 tuần

Chế độ dinh dưỡng đúng đủ, nhóm chất hợp lý; Khung nhịn linh hoạt; Tập luyện có hoặc không tuỳ theo thể trạng, lịch sinh hoạt của từng khách hàng.

Đăng Ký

Coaching ECO 1:1

ooo

Coach lập kế hoạch và bạn tự áp dụng, tiết kiệm chi phí

ECO Coaching 1:1

Coach lập kế hoạch 12 Tuần theo đúng thể trạng và mong muốn giảm cân, giảm mỡ của bạn. Bạn tự áp dụng và được sử dụng nhóm VIP nếu có thắc mắc trong quá trình thực hiện kế hoạch.

Đăng Ký

TEAM Coaching

ooo

Coach hướng dẫn nhóm 3-8 học viên cùng nhau diệt mỡ độ body trong 3 tháng.

Kế hoạch hóa chi tiết 12 tuần

Chế độ dinh dưỡng đúng đủ, nhóm chất hợp lý; Khung nhịn linh hoạt; Tập luyện có hoặc không tuỳ theo thể trạng, lịch sinh hoạt của từng khách hàng. Coach hướng dẫn theo sát Team thông qua nhóm Facebook dành riêng cho từng Team.

Tìm Hiểu

Coaching 1:1 Nhịn Dài

ooo

Thực hiện an toàn Nhịn dài có uống nước WF hoặc nhịn dài không uống nước DF từ 48h trở lên dưới sự giám sát của Coach.

Hướng dẫn 1:1 WF DF

Coach hướng dẫn online, động viên bạn trong suốt quá trình Nhịn dài. Nhận tài liệu hướng dẫn chuẩn bị nhịn, ngưng nhịn đúng cách.

Đăng Ký
1 +
Người thành công
1
bài học
1 %
hài lòng
1 %
Hỗ trợ

— Giới thiệu

Rất hân hạnh được làm quen với bạn,

Chúng tôi luôn đặt sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu.

Đội ngũ 4 Coach dầy dặn kinh nghiệm và có đầy đủ Chứng chỉ Quốc tế.

Coach Tường Tuấn

Coach Tường Duy Tuấn bắt đầu hành trình tích mỡ bụng từ năm 19 tuổi đến khi 30 tuổi, đã thử một số phương pháp giảm mỡ phổ biến nhưng không hiệu quả, tiêu tốn cả trăm triệu. 

Cho đến đầu năm 2017, Tường Tuấn vô tình biết đến Intermittent Fasting (iF), quyết định thử xem sao. Trong 4 tháng sau đó, Tường Tuấn giảm 10kg, có được bụng phẳng 6 múi như mơ ước một cách đơn giản (tuy không dễ) với iF. 

Do thấy iF quá hay, đơn giản, hiệu quả, có thể áp dụng lâu dài nên Tường Tuấn đã lập ra nhóm Facebook Intermittent Fasting Việt Nam để chia sẻ, sinh hoạt cùng những thành viên có cùng mối quan tâm. Bên cạnh đó Tường Tuấn còn lập kênh Youtube Tuấn Tường Duy và kênh TikTok @tuongtuan315 để chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm iF cho cộng đồng. 

Với kinh nghiệm áp dụng iF gần như không bỏ ngày nào từ đầu 2017 đến hiện tại, cùng kinh nghiệm tiếp xúc, hỗ trợ hàng chục nghìn bạn quan tâm iF trên mạng xã hội, Tường Tuấn đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm thực tế quý giá. 

Phong cách của Coach Tường Tuấn không tính calories mà chỉ kiểm soát thời gian, được ăn các món Việt Nam theo địa phương mỗi ngày. Hãy liên hệ ngay Fasting Club để nhận được sự trợ giúp.

 

Coach Toàn Vũ

Vũ ToànThạc sỹ Kinh tế, tốt nghiệp trường ĐH Columbia Southern University ( USA). Anh đã có trên 20 năm là quản lý cao cấp tại hai Tập đoàn Đa quốc gia chuyên về đồ uống và thực phẩm là Carlsberg International A/S và Nestle. Trong thời gian này, anh đã dành nhiều thời gian tìm hiểu nghiên cứu về lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ.

Anh quan niệm để có một sức khoẻ toàn diện, bên cạnh một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện hàng ngày và giữ cho cân bằng tâm lý. Một việc rất quan trọng cần phải làm là thải độc cơ thể. Chính vì vậy bên cạnh việc thải độc bằng ăn uống, bằng thở, bằng việc chơi các môn thể thao sức bền… anh rất chú trọng đến việc thải độc thông qua nhịn ăn. Từ năm 2012 anh đã bắt đầu làm quen với việc nhịn ăn. Năm 2014 anh đã nhịn WF 10 ngày, và với những lợi ích to lớn mà anh thu được sau đợt nhịn ăn đó, hàng năm anh đều có các đợt nhịn dài định kỳ, cùng với các đợt WF, DF hàng tháng và chế độ IF hàng ngày.

Anh áp dụngchia sẻ đến nhiều người một chế độ ăn uống cân bằng, sử dụng các sản phẩm chọn lọc để cải thiện hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Không chỉ ăn ngon mà ăn phải tốt cho cơ thể.

Là một người yêu thích thể thao, anh chơi các môn thể thao sức bền như bơi, đạp chạy, yoga, Thiền và Khí công. Anh là người đầu tiên tại VN chạy 100km quanh Hồ Tây. Anh cũng hoàn thành 100km trong giải chạy địa hình Việt nam Moutain marathon ( VMM2018) khi anh đã 45 tuổi.

Anh là sáng lập/ Quản trị viên “ Be Healthy”, diễn đàn “ Sống xanh cùng Bakingfun”, cũng như là thành viên trong BQL nhóm IFVN. Vừa qua, anh được mời tham gia hiệu đính và viết lời giới thiệu cho cuốn sách “ 88 bí quyết sống mạnh khoẻ đến năm 99 tuổi do PandaBook/ NXB Phụ nữ phát hành.

Với những kiến thứckết quả 20 năm không phải dùng 1 viên thuốc tây nhờ việc chăm sóc sức khoẻ chủ động, hy vọng sẽ giúp ích cho anh/chị trong hành trình giảm cân an toàn, cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khoẻ toàn diện.

Coach Lê Kiều Ngọc Thu

Lê Kiều Ngọc Thu tốt nghiệp đại học với hai bằng Kiến trúc sưcử nhân Kinh tế chuyên ngành Quản trị kinh doanh Tổng hợp. Từ năm 1996 tới nay chị đã làm việc cho những công ty Xây dựng/ Kết cấu thép tầm quốc tế của Australia, Arabia Saudi, Singapore…với những vị trí quan trọng.
Do cấu tạo cơ thể, do thời sinh viên mải làm đồ án không lưu tâm sức khoẻ, sau khi sinh hai con xong chị bị phát hiện thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nặng, phải can thiệp bằng phẫu thuật hai lần. Sau đó một thời gian chị lại bị thoát vị đốt sống cổchỉ định mổ. Cầm kết quả phim chụp trên tay với những lo sợ về những ngày sau này sống mà không được làm những gì mình yêu thích, chị quyết định “không ai cứu mình tốt hơn chính mình cứu mình”. Từ đó chị bắt đầu nghiên cứu sâu hơn về cơ thể, dinh dưỡng, sức khoẻtập luyện. Sau hơn hai năm kiên trì áp dụng IF, kiểm soát dinh dưỡngchăm chỉ tập luyện, chị đã chung sống hoà bình với cột sống thoát vị lỗ chỗ, không còn bị những cơn đau cấp hành hạ, chưa phải can thiệp phẫu thuật. Chị có thể chơi thể thao, du lịch, leo núi… không thua kém gì những người bình thường khoẻ mạnh khác. Không những cải thiện được sức khoẻ, chị còn có những thay đổi đáng kể về hình thể – tỷ lệ mỡ giảm gần 9%, cơ bắp tăng lên đáng kể và tạo được những đường cong cho cơ thể.
Chị hiện đang là thành viên Ban quản lý nhóm Intermitten Fasting Vietnam – IFVN, đồng thời là người sáng lập/quản lý nhóm Ăn ngon Dáng đẹp. Từ những trải nghiệm của bản thân, chị mong muốn đem những kiến thức, kinh nghiệm tích luỹ được giúp mọi người có được phiên bản tốt hơn của chính mình. Bởi quyền được khoẻ mạnh hơn, được đẹp hơn là quyền của tất cả mọi người, kể cả những người có bệnh lý.
Sẽ luôn có một con đường!

Coach Nga Burger-Nguyễn

Nga Burger-Nguyễn tốt nghiệp ngành Khoa học Môi trường. Sau khi tốt nghiệp, chị làm vị trí quản lý dự án trong lĩnh vực Đầu tư, Xây dựng tại Việt Nam trước khi sang Hà Lan định cư và lập gia đình.

Tuổi thơ được nhiều yêu thương nhưng thiếu thốn dinh dưỡng và sức khỏe kém làm chị có xu hướng yêu thích ăn uống thiếu kiểm soát. Vì lý do này chị luôn ở tình trạng thừa cân, tiền béo phì ngay từ tuổi mới lớn. Tình trạng này kéo dài cho đến 2018 khi mức mỡ cơ thể qua mức béo phì độ 2 với khá nhiều dấu hiệu bệnh tật sau khi sinh nở 2 lần. Chị tìm đến Nhịn ăn gián đoạn IF để giảm mỡ với hi vọng cải thiện cân nặng và sức khỏe. Sau 11 tháng chị giảm 15kg không cần tập thể dục với lịch IF đều đặn, DF định kìdinh dưỡng đầy đủ chú trọng protein. Sức khỏe của chị cũng cải thiện rõ rệt: hết hẳn tóc bạc, khỏi dị ứng phấn hoa theo mùa, hết nám, khỏi trĩ.

Trong thời gian này chị được mời quản lý nhóm “Intermittent Fasting Việt Nam – IFVN” với 100.000 thành viên. Nhận thấy IF mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, chị cùng các bạn trong Ban Quản Lý nhóm IFVN soạn thảo hệ thống 10 bài học với hơn 70 đề mục giúp thành viên tham khảo thực hiện phương pháp IF miễn phí. Ngoài ra chị còn tổ chức nhóm nhịn dài hàng tháng từ 2019, hỗ trợ hàng trăm người nhịn dài an toàn hiệu quả.

Hiện nay chị dành tâm huyết phổ biến phương pháp IF, WF, DF đến nhiều người bằng trải nghiệm bản thân cũng như kinh nghiệm hỗ trợ nhiều người giảm cân, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe thành công. Chị hỗ trợ thành viên nhóm IFVN miễn phí và cung cấp dịch vụ coaching chuyên sâu IF, ADF, WF, DF tại Fasting Club. Chị mong muốn được là một phần của hành trình đi tìm phiên bản sức khỏe và hình thể tốt hơn của Quý vị Khách hàng tại Fasting Club.

Ghi chú các từ viết tắt:

IF  Intermittent Fasting – Nhịn ăn gián đoạn

ADF Alternate Day Fasting – Nhịn ăn cách ngày

WF Water Fasting – Nhịn dài có uống nước

DF Dry Fasting – Nhịn khô không ăn, không uống

Nhận xét

Kết quả áp dụng

Đọc thêm nhận xét của người đã áp dụng Fasting thành công

Nỗi ám ảnh mập với biết bao biện pháp giảm cân vẫn kg xuống. Cuối cùng dừng chân tại IF với coach Nga từ phương xa. 61.3kg ngưỡng đầu tiên. Mình chọn khung giờ 18:6 với lượng calories tầm BMR. Sau 3 tháng xuống hẳn 10kg. Hạnh phúc và tự tin với vóc dáng hiện tại. Thanks chế Nga nhiều đã đem đến cho em điều kỳ diệu này.

Khanh Huong Nguyen
Nữ, 39 tuổi

Con hay ăn vặt, nghiện đồ ăn nhanh nên bị lên đến 56kg. Nhờ được tư vấn về dinh dưỡng, con thực hiện IF bằng cách bỏ bữa sáng, ăn đầy đủ chất, cắt ăn vặt và đồ ăn nhanh, đi ngủ đúng giờ. Chỉ trong 2 tuần con đã chỉ còn 52kg, đạt mục tiêu để lên sân khấu. Con cám ơn ạ.

Thu Lê Nguyễn Hoàng
Nữ, 18 tuổi

Bản thân em từng bị béo phì, từng hút mỡ để giảm béo nhưng hút rồi lại tăng. Từ khi tham gia nhóm, sau 5 tháng em đã giảm 9kg từ 65kg xuống 56kg, size giảm từ XL xuống S, hết bệnh dị ứng thời tiết. Em tham gia đủ cung bậc : OMAD, 20:4, ADF, Fasting 120h, 48h. Cảm ơn anh Toàn, chị Nga, hai người anh chị bị em làm phiền nhiều nhất

Ha Bhutan
Nữ, 40 tuổi

Trước đây em từng rất loay hoay với chuyện giảm cân, ăn theo GM, rồi ăn rất ít nhưng không ăn thua. Cân nặng gần như không thay đổi. Nhờ chị Thu tư vấn về chế độ ăn uống và tập luyện mà em xuống được 8kg trong 3 tháng. Hoá ra giảm cân không quá khó, mình hiểu là mình làm được. Cảm ơn chị nhiều.

Binh Ly Thanh
Nữ, 30 tuổi

Lúc mình 74kg thân hình nặng nề và tự ti rất nhiều, mặt thì rất to và nọng nữa, mình đã đọc hết PP của IF và theo chế độ 20:4 xen kẽ 18:6 trong vòng 2 tháng hiện tại mình còn 66kg, cũng khá là gian nan nhưng kết quả nhận được thực sự tuyệt vời. Biết đến IF mình biết về dinh dưỡng nhiều hơn. Cảm ơn chị Nga nhìuuuu

Quốc Trần
Nam, 28 tuổi

Mình IF hiệu quả thông qua các bài viết và sự hỗ trợ từ chị Nga rất nhiều. Sau 6 tháng IF giảm 81kg xuống 68 kg. Quần giảm được 2 size, áo mình mang size S. Việc IF thành công có cái sướng là mình mang đồ nhìn đẹp hơn hẳn và quan trọng hơn cả là cải thiện sức khỏe kết hợp tập thể dục thể thao.

Phan Anh
Nam, 33 tuổi
Cách tham gia

Khỏe đẹp hơn rất đơn giản

Đến với Fasting Club cùng nhau diệt mỡ xấu cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Nhanh tay đăng ký vì số lượng thành viên rất hạn chế

Bạn sẵn sàng chưa?

Cùng đồng hành với Fasting Club để hoàn thiện dáng vóc và sức khỏe ngay từ bây giờ

Chúng tôi phản hồi yêu cầu đăng ký Dịch vụ trong 24 giờ sau khi nhận được thanh toán Phí Dịch vụ

Quyết tâm thay đổi
Hãy tưởng tượng bạn sẽ cải thiện hình thể, sức khỏe thế nào nếu bạn bắt đầu ngay hôm nay? Bạn muốn có eo thon, chỉ số sức khỏe đẹp như trong mơ?
1
Đăng ký dịch vụ
Chọn dịch vụ phù hợp nhu cầu của bạn. Cung cấp đầy đủ thông tin theo yêu cầu để chúng tôi hỗ trợ bạn tốt nhất. Chuyển khoản phí dịch vụ.
2
Áp dụng hướng dẫn từ các Coach
Tùy theo hình thức dịch vụ mà bạn nhận được các hướng dẫn cụ thể giúp bạn áp dụng phương pháp phù hợp nhất với bạn
3
Đạt mục tiêu nhẹ nhàng hiệu quả
Áp dụng Fasting đúng cách kết hợp dinh dưỡng tốt và tập luyện để có hình thể và sức khỏe tốt nhất
4
(Visited 11,389 times, 1 visits today)